با سرد شدن هوا،سرماخوردگی به یکی از بیماریهای شایع تبدیل میشود.افرادی که مبتلا به سینوزیت و یا حساسیت های فصلی هستند بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار دارند.استفاده از دمنوش های گیاهی یکی از درمان های موثر خانگی برای درمان سرماخوردگی است.

مصرف ترکیب دمنوش آویشن شیرازی، پونه کوهی،گل پنیرک،گل ختمی،وچند عدد عناب و اسطوخودوس موجب پیشگیری از بروز سرماخوردگی، لرز و سرفه در افراد می شود و احساس آرامش در فرد ایجاد میکند.

استفاده از دمنوش بابونه،سنبل الطیب،گل گاو زبان،و بادرنج بویه،دارای خاصیت آرامبخش هستند که استفاده از آنها در فصل سرما توصیه می‌شود.

همچنین مصرف چای دارچین به همراه زنجبیل و تخم گشنیز یک دمنوش مفید برای فصل پاییز است.